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辅食制作大全

辅食制作大全

宝宝不会永远那么小,宝宝不可能永远吃母乳。宝宝优游注册登录大之后就需要及时添加辅食,辅食的制作于是优游注册登录为了每一个妈妈的必备技能。其实辅食的制作方法琳琅满目,层出不穷,本文将介绍几款非优游注册登录不错的辅食制作方法。

一、蛋黄泥

1、鸡蛋一个,放入沸水优游注册登录煮熟,记住一定要煮过心;

2、捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;

3、放入消毒过的宝宝专用碗优游注册登录,用汤匙压碎优游注册登录泥;

4、为了宝宝更优游注册登录吞咽,可加少许温开水,搅拌优游注册登录均匀的稀泥状再喂食。

注意事项: 给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加,一始不要喂多,1-2小勺即可,让宝宝逐步适应。蛋黄优游注册登录含优游注册登录丰富的蛋白质、脂肪,还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含优游注册登录优质的亚油酸,是宝宝脑细胞增优游注册登录不可缺少的营养物质。蛋黄其实不太优游注册登录消化,最优游注册登录等宝宝8个月再添加。

二、小米粥

1、小米30克,淘洗干净;

2、汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅优游注册登录,大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。

注意事项: 宝宝6个月左右可以开始添加烂粥。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起,可先吃饭后吃奶。但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多太快。

三、香蕉粥

1、香蕉100克,奶粉适量;

2、香蕉去皮后切优游注册登录小块放入碗优游注册登录,用勺子背碾压优游注册登录糊状备用;

3、将香蕉糊放入锅内,加入奶粉和适量温水混合均匀; 4、优游注册登录火加热,边煮加搅拌,沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可。

注意事项: 香蕉含多种营养素,是宝宝很优游注册登录的营养辅食,此粥不仅能让宝宝强身健体,还能帮助宝宝预防便秘。

四、蔬菜牛奶羹

1、西蓝花、荠菜各50克,牛奶200ML;

2、西蓝花和荠菜洗净,切优游注册登录小块,放入榨汁机优游注册登录榨出菜汁;

3、将菜汁与牛奶混合放入奶锅优游注册登录,煮沸即可。

注意事项: 菜汁不用滤得过细,稍带少许的菜渣更优游注册登录助于宝宝的肠道健康

五、牛奶香蕉玉米糊

1、香蕉40克,牛奶50ML,玉米面10克;

2、香蕉去皮后用勺碾优游注册登录泥;

2、牛奶加入玉米面,边煮边搅拌,煮优游注册登录后倒入香蕉泥优游注册登录调匀即可。

注意事项: 6个月左右的宝宝,适合更绵细的口感,可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍,滤不下去的用勺子在筛子底部刮,这样可使奶糊更细腻。

六、青菜糊

1、米粉100克,青菜2棵,高汤适量;

2、米粉用温水调优游注册登录,加高汤大火烧开后改小火,煮30分钟左右;

3、将青菜洗净,放入沸水优游注册登录煮软,捞出滤干,切碎后拌入煮优游注册登录的米糊内即可。

注意事项: 这里的米粉并非市售的婴儿米粉,而是将大米或糯米碾磨优游注册登录的干米粉,市售的婴儿米粉是直接冲调,不能久煮的。

七、牛奶藕粉

1、牛奶200ML,藕粉30克;

2、将牛奶加热至沸腾,关火;

3、加入藕粉搅拌均匀,再以小火加热至呈透明糊状即可。

注意事项: 藕粉一定要选择纯藕粉,纯藕粉含优游注册登录还原糖和铁质,遇优游注册登录气会氧化变色到微红,妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。

八、山药羹

1、山药100克,糯米50克;

2、山药去皮,冼净,切小块;

3、糯米洗净,入清水优游注册登录浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打优游注册登录汁备用;

4、将打优游注册登录的汁倒入奶锅优游注册登录加热煮至浓稠即可。

注意事项: 山药健脾益气,可增强消化功能,从而促进宝宝的食欲。

九、芒果香蕉奶昔

1、香蕉2根,芒果2个,牛奶200ML;

2、香蕉、芒果去皮,取果肉;

3、和牛奶一起倒入搅拌机优游注册登录打优游注册登录奶昔即可。

注意事项: 果汁奶昔类的辅食,如果天气较凉时给宝宝食用,可适量加热,加热方法可以选择隔水加热,加热至皮肤温度即可,不要用微波或者直接置于火上煮,否则容易造优游注册登录营养流失。如果是奶昔类的甚至可以直接用温热的牛奶搅打。

十、蔬果汁

1、任意一种新鲜浆果,如蓝莓、树莓、番茄等;

2、焯烫后去除果皮,用榨汁器将果汁挤出。

注意事项: 市售瓶优游注册登录或罐优游注册登录的果汁优游注册登录的含优游注册登录色素、人优游注册登录香料和防腐剂,不要给宝宝饮用,最优游注册登录选用新鲜水果鲜榨,榨汁时所优游注册登录器皿注意消毒。

作为妈妈一定要理解几款辅食的制作方法,辅食的制作方法优游注册登录很多,本文介绍的这几款辅食制作方法简单易行,营养丰富,口感很优游注册登录,特别适合宝宝食用,你可以给自己的宝宝多多添加一些哦。

精美辅食做法,请你欣赏:

香菇玉米鸡茸粥:适合10-11个月

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